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夏日养生清火最要紧 推选这五款养生粥来辅助

时间：2025-03-11 00:14:25 来源：

夏日天气燥热 ，夏日外界高温情景最简略引起人体五火（胃火、养生心火、清火怒火、最紧肺火 、推选肾火) 。款养同时会使肉体烦闷 、生粥烦闷 、辅助神色烦闷 ，夏日减轻五火症状。养生若何去除了体内的清火火 ？如下小系列将推选五种瘦弱粥。

主要症状有 ：口腔舌生疮、最紧口臭、推选喉咙干痛、款养红眼睛、生粥热鼻子、烂嘴角  、流鼻血 、牙痛等 。为了渡过一个清新凉爽的炎天 ，提供一些清五火的饮食疗法 。夏日养生清火最要紧推选这五款养生粥来辅助

绿豆粥祛胃火 ：

症状分为虚实两种，虚火展现为细小咳嗽 、饮食少 、便秘、腹胀 、舌红 、苔藓少；实火展现为上腹不适 、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克，粳米 、绿豆各过多，先用水煎石膏 ，再过滤去渣 ，取其清液 ，再加粳米 、绿豆煮粥  。

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