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养生炖品有哪些？养生炖品推选

时间：2025-03-11 04:24:37 来源：

炖  ，养生有养是炖品一种烹调技法，作甚炖?生炖便是把食材退出汤概况水以及种种调味品 ，先旺火煮沸，品推再改为中小火持久烹煮 。养生有养详细呢，炖品又有隔水炖以及不隔水炖两种 。生炖我国地域广漠，品推差距的养生有养地域，都有其各具特色的炖品炖品。食用炖品，生炖是品推食调节生的内容之一.

一、银耳红枣汤

银耳又称为"贫夷易近的养生有养燕窝" ，燕窝虽补 ，炖品却价钱高尚  。生炖养生炖品有哪些 ？养生炖品推选银耳不论颜色  、口感   、成果都以及燕窝相似，价钱重价 ，以是称为贫夷易近的燕窝  。

将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳短缺发开之后，换清水洗涤清洁 ，去根 ，将银耳撕成小片放入锅内，加水(没过所有食材) ，大火煮开;退出洗净的红枣 、冰糖  ，一起沸煮10分钟摆布 ，再改为小火，煲上一个半小时 ，即可 。

二、黑糯米补血粥

黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用 ，将黑糯米放入锅中，先加水煮开 ，而后改为中火再煮约40分钟，退出龙眼干 、红枣续煮20分钟 ，最后加冰糖调味即可 。

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